L'auto-compassion: comment utiliser l'auto-compassion pour se guérir et s'épanouir? L'auto-compassion est la capacité à traiter ses propres difficultés avec gentillesse, compréhension et acceptation. En gros c'est se traiter comme on traiterait quelqu'un qui nous est cher. C'est une pratique puissante qui peut transformer notre relation avec nous-mêmes. Elle améliore notre bien-être mental et émotionnel. Voici
Manque de confiance en soi: quels sont les signes qui prouvent que tu manques de confiance en soi? Pour commencer, il est important que tu puisses savoir si tu manques réellement de confiance en toi. En effet parfois on croit que l'on manque de confiance en soi mais ce sentiment, cette impression sont beaucoup plus
Comment se déroule un entretien d'embauche? Savoir à quoi s'attendre est toujours plus facile pour se préparer efficacement. Si vous êtes novices sur le marché de l'emploi et que vous passez vos premiers entretiens vous ne savez pas à quoi vous attendre. Si vous êtes déjà avance dans votre carrière, alors vous savez ce que
Stress: une émotion répandue Le stress est une émotion commune et répandue. Ce n'est pas à proprement parler une émotion mais plutôt un mix d'émotions. Pour rappel, il n'y a que 6 à 7 émotions de base. Le stress est également à la base des burn-out dont le nombre augmente de manière alarmante. En effet
Règle d'or: 1 &2 Nos actions nous définissent. Comme je vous expliquais 2022 n'a pas été des plus faciles. J'en ai tiré des apprentissages, des règles d'or pour entretenir sa sérénité et développer sa confiance. Les deux premières règles vont ensemble: Je suis définie par mes actions et les gens sont définis par leurs actions.
Mon objectif pour 2021 est de booster mon bien-être. Je vous invite à en faire de même. Je vais vous expliquer pourquoi et comment faire. Mon objectif 2021: un seul suffit Comme tout le monde en chaque début d'année, vous vous mettez plein d'objectifs que vous abandonnez évidemment dès le mois de février en
Deuxième confinement: comment prendre soin de soi, de son état, de son mental et de son énergie. Plusieurs articles dans la presse ce matin soulignent que ce deuxième confinement a un impact sur notre santé mentale. De nombreux psychologues et psychiatres sont intervenus sur le sujet pour alerter sur les syndromes dépressifs qui pourraient survenir.
La perte de confiance en soi se fait souvent ressentir face à un évènement challengeant ou difficile. Or la question qui vient est comment ne pas perdre confiance en soi? La perte de confiance en soi: comment ça marche? La confiance en soi fluctue. Il est donc normal que face à une situation difficile, vous
Déconfinement: après avoir été confiné pendant plusieurs semaines, interminables d'ailleurs, une nouvelle ère a commencé. La vie a repris. Elle n'est pas tout à fait la même et pourtant elle n'est pas si différente. Déconfinement: qu'est ce qui se joue pour nous? Nous attendions tous le déconfinement avec impatience. On l'imaginait plein de choses selon
La quarantaine: un moment unique Voilà déjà un mois que nous sommes en quarantaine, confinés quelque part. Nous en avons encore pour un mois minimum. Les conditions de notre confinement sont uniques à chacun de nous, à nos vies, notre âge, notre situation familiale. Il n'y pas deux cas pareils et pourtant un dénominateur commun:
