Emotion: une définition et un début d'explication Qu'est-ce qu'une Émotion ? Une émotion est une réaction psychophysiologique à un stimulus, interne ou externe. En effet elle implique des changements physiologiques, cognitifs et comportementaux. Les émotions peuvent être déclenchées par des événements, des pensées, des souvenirs ou des interactions sociales. Les émotions sont une composante essentielle
Angoisse: comment la gérer au quotidien pour éviter de faire des crises? L'angoisse est une émotion difficile à vivre et à supporter. Mais il existe des stratégies que vous pouvez mettre en œuvre pour la gérer au quotidien. Ceci vous permettra de baisser votre niveau d'anxiété. Vous pourrez, ainsi retrouver un sentiment de contrôle. Voici
Angoisse: quels sont les symptômes ou comment la ressent-on ? Pour commencer déjà, qu'est ce que l'angoisse? L'angoisse est un état émotionnel intense caractérisé par un sentiment généralisé de malaise, de nervosité ou d'appréhension. Elle peut être associée à un sentiment de menace imminente ou de danger, mais contrairement à la peur, l'angoisse n'est pas
L'auto-compassion: comment utiliser l'auto-compassion pour se guérir et s'épanouir? L'auto-compassion est la capacité à traiter ses propres difficultés avec gentillesse, compréhension et acceptation. En gros c'est se traiter comme on traiterait quelqu'un qui nous est cher. C'est une pratique puissante qui peut transformer notre relation avec nous-mêmes. Elle améliore notre bien-être mental et émotionnel. Voici
Developper l'intelligence émotionnelle: conseils pratiques pour un quotidien épanoui L'intelligence émotionnelle est une soft skill essentielle au bienêtre. En effet, c'est la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions ainsi que celles des autres. Cette compétence cruciale influence notre manière de percevoir, de comprendre et de réagir aux situations de la vie quotidienne.
Gérer ses émotions au quotidien pour être en équilibre Au quotidien, nous expérimentons toute une palette d'émotions. Cela peut être de la joie et de l'excitation ou à l'inverse de la frustration ou de la colère. La manière dont nous vivons nos émotions a un impact profond sur notre bien-être général et notre qualité de
Comment une Gestion Émotionnelle Affecte la Confiance en Soi? Au quotidien, nous sommes constamment confrontés à une multitude d'émotions. Il peut s'agir d'une joie intense lié à un succès ou un évènement important. Cela peut également être de la colère ou de la tristesse quand les choses ne se déroulent pas comme prévu. Nos émotions
comment gérer le stress et l anxiété pour améliorer sa confiance en soi ? Stress et anxiété: que sont ils? Le stress et l'anxiété sont deux émotions souvent très présentes dans nos vies. Or Les émotions sont comme des systèmes d'alarmes. Leur but est donc de nous montrer que quelque chose ne va pas. Par
Manque de confiance en soi: quels sont les signes qui prouvent que tu manques de confiance en soi? Pour commencer, il est important que tu puisses savoir si tu manques réellement de confiance en toi. En effet parfois on croit que l'on manque de confiance en soi mais ce sentiment, cette impression sont beaucoup plus
Comment avoir confiance en soi? Question essentielle qui revient tout le temps! J'entends tout le temps "ah si j'avais plus confiance en moi, je pourrai etc" comme si la elle était une sorte de super pouvoir qui tout à coup vous permettrait de tout réussir et tout entreprendre. Comprendre ce que c'est pour vous Tout
