Comment Lâcher Prise : Un Guide Pratique pour Retrouver la Paix Intérieure Lâcher prise. Deux mots simples qui évoquent une sensation de légèreté, de liberté, mais aussi de peur. Dans un monde où nous cherchons constamment à tout contrôler, lâcher prise semble être un défi immense. Pourtant, apprendre à lâcher prise est essentiel pour être
Règle d'or: 1 &2 Nos actions nous définissent. Comme je vous expliquais 2022 n'a pas été des plus faciles. J'en ai tiré des apprentissages, des règles d'or pour entretenir sa sérénité et développer sa confiance. Les deux premières règles vont ensemble: Je suis définie par mes actions et les gens sont définis par leurs actions.
Ne pas aller bien n'est jamais agréable. Et pourtant cela arrive parfois ou souvent. Nous voulons tout le temps aller bien à tel point que nous avons troqué la course contre les rides, les corps parfaits, la vie géniale contre une nouvelle quête: celle d'aller toujours bien. Aller bien: ok mais dans la vraie
Gérer ses émotions est un challenge au quotidien. Pour beaucoup nos émotions sont considérées comme un fardeau. Les émotions tiennent une grande part dans notre vie. Nous cherchons toutes à les gérer et à les contrôler car nous considérons nos émotions comme encombrantes. Une émotion gênante au bureau? Ce matin, vous arrivez au bureau. Votre
L'assertivité est en lien direct avec notre confiance en nous, c'est même une des clefs de la confiance en soi. Je vous propose d'explorer 5 étapes qui vous donneront des bases pour être plus assertif et donc vous sentir mieux au quotidien. La cousine de votre mari débarque avec ses 3 enfants dans votre petit
Un des ingrédients principaux pour développer sa confiance en soi est de se parler de manière positive. Pour se faire, la première étape consiste à supprimer les expressions comme il faut, on doit. Et si on arrêtait de dire « IL FAUT » à toutes les sauces? Dans la vie de tous les jours, nous utilisons constamment
Comment ca va? et si on se sentait mieux maintenant tout de suite? Si on se sentait mieux aujourd’hui, ça donnerait quoi? De manière générale, je dirai qu’on aurait plus d’énergie, une énergie positive et forte, on commencerait à poser les premières pierres pour réaliser ses rêves et ses projets. On se mettrait dans le
