Pourquoi avons-nous besoin de contrôler ? Le besoin de contrôle est un mécanisme universel qui se manifeste chez chacun d’entre nous. Que ce soit au travail, dans nos relations, ou face aux événements imprévus de la vie, il est naturel de chercher à maîtriser notre environnement. Mais pourquoi ce besoin est-il si présent ? D’où
Comment Lâcher Prise : Un Guide Pratique pour Retrouver la Paix Intérieure Lâcher prise. Deux mots simples qui évoquent une sensation de légèreté, de liberté, mais aussi de peur. Dans un monde où nous cherchons constamment à tout contrôler, lâcher prise semble être un défi immense. Pourtant, apprendre à lâcher prise est essentiel pour être
Comprendre et satisfaire les besoins psychologiques fondamentaux pour une vie épanouie Dans notre quête quotidienne du bonheur et de l’épanouissement, il est essentiel de comprendre que nous sommes tous guidés par une série de besoins psychologiques fondamentaux. Lorsque ces besoins sont comblés, nous sommes non seulement plus heureux, mais aussi plus résilients et plus productifs.
La rentrée scolaire porte en elle quelque chose de profondément contradictoire. Si nous sommes à la fois ravies voir même motivées par cette idée de pouvoir commencer quelque chose de nouveau, la rentrée rime également avec pression, fatigue, organisation et charge mentale, le plus souvent portée par nous les mamans, les femmes, les filles… Je
Angoisse: quels sont les symptômes ou comment la ressent-on ? Pour commencer déjà, qu'est ce que l'angoisse? L'angoisse est un état émotionnel intense caractérisé par un sentiment généralisé de malaise, de nervosité ou d'appréhension. Elle peut être associée à un sentiment de menace imminente ou de danger, mais contrairement à la peur, l'angoisse n'est pas
Comment avoir confiance en soi? Question essentielle qui revient tout le temps! J'entends tout le temps "ah si j'avais plus confiance en moi, je pourrai etc" comme si la elle était une sorte de super pouvoir qui tout à coup vous permettrait de tout réussir et tout entreprendre. Comprendre ce que c'est pour vous Tout
Règle d'or: 1 &2 Nos actions nous définissent. Comme je vous expliquais 2022 n'a pas été des plus faciles. J'en ai tiré des apprentissages, des règles d'or pour entretenir sa sérénité et développer sa confiance. Les deux premières règles vont ensemble: Je suis définie par mes actions et les gens sont définis par leurs actions.
Bonne année 2023 La rentrée 2023 est là! Une année se termine, un autre commence. C'est une occasion pour fermer une page et en commencer une nouvelle. Cela est bénéfique à votre bien-être comme à votre confiance. Se fixer des objectifs épanouissants et avoir une vision pour vous même est essentiel pour gagner en clarté
Pensée positive: du bon fonctionnement Nous sommes dans l'ère de la pensée positive. Toutes mes clientes ou même les gens qui m'entourent souhaitent développer leur positivité. De nombreux contenus sont disponibles sur tous les réseaux et sur de nombreux blogs. C'est super de vouloir être positif! Néanmoins, je souhaite remettre les choses en perspective. En
Deuxième confinement: comment prendre soin de soi, de son état, de son mental et de son énergie. Plusieurs articles dans la presse ce matin soulignent que ce deuxième confinement a un impact sur notre santé mentale. De nombreux psychologues et psychiatres sont intervenus sur le sujet pour alerter sur les syndromes dépressifs qui pourraient survenir.
