Emotion

Emotion: une définition et un début d'explication Qu'est-ce qu'une Émotion ? Une émotion est une réaction psychophysiologique à un stimulus, interne ou externe. En effet elle implique des changements physiologiques, cognitifs et comportementaux. Les émotions peuvent être déclenchées par des événements, des pensées, des souvenirs ou des interactions sociales. Les émotions sont une composante essentielle

angoisse: comment la gérer au quotidien

Angoisse: comment la gérer au quotidien pour éviter de faire des crises? L'angoisse est une émotion difficile à vivre et à supporter. Mais il existe des stratégies que vous pouvez mettre en œuvre pour la gérer au quotidien. Ceci vous permettra de baisser votre niveau d'anxiété. Vous pourrez, ainsi retrouver un sentiment de contrôle. Voici

Angoisse: quels sont les symptômes?

Angoisse: quels sont les symptômes ou comment la ressent-on ? Pour commencer déjà, qu'est ce que l'angoisse? L'angoisse est un état émotionnel intense caractérisé par un sentiment généralisé de malaise, de nervosité ou d'appréhension. Elle peut être associée à un sentiment de menace imminente ou de danger, mais contrairement à la peur, l'angoisse n'est pas

Par |2024-02-16T09:48:49+01:00février 20th, 2024|Catégories : Bien-être, Blog, gestion des emotions|Mots-clés : , |0 commentaire

auto compassion

L'auto-compassion: comment utiliser l'auto-compassion pour se guérir et s'épanouir? L'auto-compassion est la capacité à traiter ses propres difficultés avec gentillesse, compréhension et acceptation. En gros c'est se traiter comme on traiterait quelqu'un qui nous est cher. C'est une pratique puissante qui peut transformer notre relation avec nous-mêmes. Elle améliore notre bien-être mental et émotionnel. Voici

Par |2024-02-13T12:38:29+01:00février 16th, 2024|Catégories : Blog, coaching, gestion des emotions|Mots-clés : , |0 commentaire

Developper l’intelligence émotionnelle

Developper l'intelligence émotionnelle: conseils pratiques pour un quotidien épanoui L'intelligence émotionnelle est une soft skill essentielle au bienêtre. En effet, c'est la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions ainsi que celles des autres. Cette compétence cruciale influence notre manière de percevoir, de comprendre et de réagir aux situations de la vie quotidienne.

comment gérer ses émotions au quotidien?

Gérer ses émotions au quotidien pour être en équilibre Au quotidien, nous expérimentons toute une palette d'émotions.  Cela peut être de la joie et de l'excitation ou à l'inverse de la frustration ou  de la colère. La manière dont nous vivons nos émotions a un impact profond sur notre bien-être général et notre qualité de

Par |2024-02-09T17:49:10+01:00février 9th, 2024|Catégories : développement personnel, gestion des emotions|Mots-clés : |0 commentaire

Stress

Stress: une émotion répandue Le stress est une émotion commune et répandue. Ce n'est pas à proprement parler une émotion mais plutôt un mix d'émotions. Pour rappel, il n'y a que 6 à 7 émotions de base. Le stress est également à la base des burn-out dont le nombre augmente de manière alarmante.  En effet

Pensée positive

Pensée positive: du bon fonctionnement Nous sommes dans l'ère de la pensée positive. Toutes mes clientes ou même les gens qui m'entourent souhaitent développer leur positivité. De nombreux contenus sont disponibles sur tous les réseaux et sur de nombreux blogs. C'est super de vouloir être positif! Néanmoins, je souhaite remettre les choses en perspective. En

Sois forte: un saboteur?

Sois forte! Voilà une injonction que nous nous imposons sans cesse. Bien sûr, la société, l'éducation, le rôle de la femme et bien d'autres choses encore influent sur ce "soit forte". Et le rôle de cet article est de revenir sur cette injonction et le rapport personne que nous entretenons avec elle. Si notre environnement

aller bien: et si on avait le droit de ne pas aller bien?

Ne pas aller bien n'est jamais agréable. Et pourtant cela arrive parfois ou souvent. Nous voulons tout le temps aller bien à tel point que  nous avons troqué la course contre les rides, les corps parfaits, la vie géniale contre une nouvelle quête: celle d'aller toujours bien.   Aller bien: ok mais dans la vraie

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