Emotion: une définition et un début d'explication Qu'est-ce qu'une Émotion ? Une émotion est une réaction psychophysiologique à un stimulus, interne ou externe. En effet elle implique des changements physiologiques, cognitifs et comportementaux. Les émotions peuvent être déclenchées par des événements, des pensées, des souvenirs ou des interactions sociales. Les émotions sont une composante essentielle
Angoisse: comment la gérer au quotidien pour éviter de faire des crises? L'angoisse est une émotion difficile à vivre et à supporter. Mais il existe des stratégies que vous pouvez mettre en œuvre pour la gérer au quotidien. Ceci vous permettra de baisser votre niveau d'anxiété. Vous pourrez, ainsi retrouver un sentiment de contrôle. Voici
Developper l'intelligence émotionnelle: conseils pratiques pour un quotidien épanoui L'intelligence émotionnelle est une soft skill essentielle au bienêtre. En effet, c'est la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions ainsi que celles des autres. Cette compétence cruciale influence notre manière de percevoir, de comprendre et de réagir aux situations de la vie quotidienne.
Gérer ses émotions au quotidien pour être en équilibre Au quotidien, nous expérimentons toute une palette d'émotions. Cela peut être de la joie et de l'excitation ou à l'inverse de la frustration ou de la colère. La manière dont nous vivons nos émotions a un impact profond sur notre bien-être général et notre qualité de
Comment se déroule un entretien d'embauche? Savoir à quoi s'attendre est toujours plus facile pour se préparer efficacement. Si vous êtes novices sur le marché de l'emploi et que vous passez vos premiers entretiens vous ne savez pas à quoi vous attendre. Si vous êtes déjà avance dans votre carrière, alors vous savez ce que
Règle d'or: 1 &2 Nos actions nous définissent. Comme je vous expliquais 2022 n'a pas été des plus faciles. J'en ai tiré des apprentissages, des règles d'or pour entretenir sa sérénité et développer sa confiance. Les deux premières règles vont ensemble: Je suis définie par mes actions et les gens sont définis par leurs actions.
Bonne année 2023 La rentrée 2023 est là! Une année se termine, un autre commence. C'est une occasion pour fermer une page et en commencer une nouvelle. Cela est bénéfique à votre bien-être comme à votre confiance. Se fixer des objectifs épanouissants et avoir une vision pour vous même est essentiel pour gagner en clarté
Pensée positive: du bon fonctionnement Nous sommes dans l'ère de la pensée positive. Toutes mes clientes ou même les gens qui m'entourent souhaitent développer leur positivité. De nombreux contenus sont disponibles sur tous les réseaux et sur de nombreux blogs. C'est super de vouloir être positif! Néanmoins, je souhaite remettre les choses en perspective. En
Deuxième confinement: comment prendre soin de soi, de son état, de son mental et de son énergie. Plusieurs articles dans la presse ce matin soulignent que ce deuxième confinement a un impact sur notre santé mentale. De nombreux psychologues et psychiatres sont intervenus sur le sujet pour alerter sur les syndromes dépressifs qui pourraient survenir.
Amour de soi: on va s'aimer!!! j'adore ce mot et je réfléchis à ce sujet en rapport avec le développement de la confiance en soi. L'amour de soi, c'est l'amour que l'on se porte tout simplement. En effet, les gens qui ont confiance en eux sont ceux qui s'aiment. On parle assez peu du fait
