Arrêter de Ruminer pour Renforcer Sa Confiance Ruminer : un Poison Mental Ressasser, c’est repasser en boucle des pensées négatives, souvent liées à des erreurs passées ou des craintes futures. Cela piège notre esprit dans un état de doute et d’autocritique permanente. Par exemple, après un échec professionnel, ruminer chaque détail pousse à perdre confiance
Pourquoi avons-nous besoin de contrôler ? Le besoin de contrôle est un mécanisme universel qui se manifeste chez chacun d’entre nous. Que ce soit au travail, dans nos relations, ou face aux événements imprévus de la vie, il est naturel de chercher à maîtriser notre environnement. Mais pourquoi ce besoin est-il si présent ? D’où
Comment Lâcher Prise : Un Guide Pratique pour Retrouver la Paix Intérieure Lâcher prise. Deux mots simples qui évoquent une sensation de légèreté, de liberté, mais aussi de peur. Dans un monde où nous cherchons constamment à tout contrôler, lâcher prise semble être un défi immense. Pourtant, apprendre à lâcher prise est essentiel pour être
Le besoin de sécurité : Comment votre système nerveux réagit aux relations toxiques et comment retrouver un sentiment de calme Le besoin de sécurité est l’un des piliers fondamentaux pour notre bien-être. Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, nous avons tous besoin de nous sentir en sécurité, non seulement physiquement, mais aussi
Comprendre et satisfaire les besoins psychologiques fondamentaux pour une vie épanouie Dans notre quête quotidienne du bonheur et de l’épanouissement, il est essentiel de comprendre que nous sommes tous guidés par une série de besoins psychologiques fondamentaux. Lorsque ces besoins sont comblés, nous sommes non seulement plus heureux, mais aussi plus résilients et plus productifs.
Emotion: une définition et un début d'explication Qu'est-ce qu'une Émotion ? Une émotion est une réaction psychophysiologique à un stimulus, interne ou externe. En effet elle implique des changements physiologiques, cognitifs et comportementaux. Les émotions peuvent être déclenchées par des événements, des pensées, des souvenirs ou des interactions sociales. Les émotions sont une composante essentielle
Angoisse: comment la gérer au quotidien pour éviter de faire des crises? L'angoisse est une émotion difficile à vivre et à supporter. Mais il existe des stratégies que vous pouvez mettre en œuvre pour la gérer au quotidien. Ceci vous permettra de baisser votre niveau d'anxiété. Vous pourrez, ainsi retrouver un sentiment de contrôle. Voici
Developper l'intelligence émotionnelle: conseils pratiques pour un quotidien épanoui L'intelligence émotionnelle est une soft skill essentielle au bienêtre. En effet, c'est la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions ainsi que celles des autres. Cette compétence cruciale influence notre manière de percevoir, de comprendre et de réagir aux situations de la vie quotidienne.
Gérer ses émotions au quotidien pour être en équilibre Au quotidien, nous expérimentons toute une palette d'émotions. Cela peut être de la joie et de l'excitation ou à l'inverse de la frustration ou de la colère. La manière dont nous vivons nos émotions a un impact profond sur notre bien-être général et notre qualité de
Comment se déroule un entretien d'embauche? Savoir à quoi s'attendre est toujours plus facile pour se préparer efficacement. Si vous êtes novices sur le marché de l'emploi et que vous passez vos premiers entretiens vous ne savez pas à quoi vous attendre. Si vous êtes déjà avance dans votre carrière, alors vous savez ce que
