L'auto-compassion: comment utiliser l'auto-compassion pour se guérir et s'épanouir? L'auto-compassion est la capacité à traiter ses propres difficultés avec gentillesse, compréhension et acceptation. En gros c'est se traiter comme on traiterait quelqu'un qui nous est cher. C'est une pratique puissante qui peut transformer notre relation avec nous-mêmes. Elle améliore notre bien-être mental et émotionnel. Voici
Developper l'intelligence émotionnelle: conseils pratiques pour un quotidien épanoui L'intelligence émotionnelle est une soft skill essentielle au bienêtre. En effet, c'est la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions ainsi que celles des autres. Cette compétence cruciale influence notre manière de percevoir, de comprendre et de réagir aux situations de la vie quotidienne.
Gérer ses émotions au quotidien pour être en équilibre Au quotidien, nous expérimentons toute une palette d'émotions. Cela peut être de la joie et de l'excitation ou à l'inverse de la frustration ou de la colère. La manière dont nous vivons nos émotions a un impact profond sur notre bien-être général et notre qualité de
Comment une Gestion Émotionnelle Affecte la Confiance en Soi? Au quotidien, nous sommes constamment confrontés à une multitude d'émotions. Il peut s'agir d'une joie intense lié à un succès ou un évènement important. Cela peut également être de la colère ou de la tristesse quand les choses ne se déroulent pas comme prévu. Nos émotions
comment gérer le stress et l anxiété pour améliorer sa confiance en soi ? Stress et anxiété: que sont ils? Le stress et l'anxiété sont deux émotions souvent très présentes dans nos vies. Or Les émotions sont comme des systèmes d'alarmes. Leur but est donc de nous montrer que quelque chose ne va pas. Par
Manque de confiance en soi: quels sont les signes qui prouvent que tu manques de confiance en soi? Pour commencer, il est important que tu puisses savoir si tu manques réellement de confiance en toi. En effet parfois on croit que l'on manque de confiance en soi mais ce sentiment, cette impression sont beaucoup plus
Comment avoir confiance en soi? Question essentielle qui revient tout le temps! J'entends tout le temps "ah si j'avais plus confiance en moi, je pourrai etc" comme si la elle était une sorte de super pouvoir qui tout à coup vous permettrait de tout réussir et tout entreprendre. Comprendre ce que c'est pour vous Tout
Comment se déroule un entretien d'embauche? Savoir à quoi s'attendre est toujours plus facile pour se préparer efficacement. Si vous êtes novices sur le marché de l'emploi et que vous passez vos premiers entretiens vous ne savez pas à quoi vous attendre. Si vous êtes déjà avance dans votre carrière, alors vous savez ce que
Quand vous passez un entretien pour un poste, il est primordial d'avoir fait des recherches sur l'entreprise en question, le poste, le secteur et de préparer une liste de questions. Recherche entreprise: Pourquoi? En faisant cela, vous allez démontrer certaines de vos soft skills comme la curiosité, le sens apporté au détail, votre professionnalisme, mais
Stress: une émotion répandue Le stress est une émotion commune et répandue. Ce n'est pas à proprement parler une émotion mais plutôt un mix d'émotions. Pour rappel, il n'y a que 6 à 7 émotions de base. Le stress est également à la base des burn-out dont le nombre augmente de manière alarmante. En effet
