Qui d'entre nous n'aime pas faire plaisir aux autres? La saison des vacances au ski a commencé et j'entends assez peu de personnes vraiment contentes de partir au ski. Après la joie des premiers instants, de l'air frais que l'on respire, du bouquin que l'on arrive enfin à commencer au bar d'altitude, j'entends : "oh
L'assertivité est en lien direct avec notre confiance en nous, c'est même une des clefs de la confiance en soi. Je vous propose d'explorer 5 étapes qui vous donneront des bases pour être plus assertif et donc vous sentir mieux au quotidien. La cousine de votre mari débarque avec ses 3 enfants dans votre petit
Besoins et confiance sont intimement liés. Connaître ses besoins permet de muscler sa confiance. Quand je commence à être stressée, je suis de plus en plus fatiguée et les choses traînent : les factures à payer, les réponses de mails, les légos sur le tapis du salon, la pile de linge propre abandonnée sur une
Se Connaître La confiance en soi grandit quand on se connait et quand on connait ses propres forces. Est-ce que cela vous est déjà arrivé que vos amis vous trouvent des qualités que vous ne connaissez pas? « Toi de toute façon tu es super créative ! » « Moi créative … euh non, je suis nulle en
Un des ingrédients principaux pour développer sa confiance en soi est de se parler de manière positive. Pour se faire, la première étape consiste à supprimer les expressions comme il faut, on doit. Et si on arrêtait de dire « IL FAUT » à toutes les sauces? Dans la vie de tous les jours, nous utilisons constamment
Comment ca va? et si on se sentait mieux maintenant tout de suite? Si on se sentait mieux aujourd’hui, ça donnerait quoi? De manière générale, je dirai qu’on aurait plus d’énergie, une énergie positive et forte, on commencerait à poser les premières pierres pour réaliser ses rêves et ses projets. On se mettrait dans le
2019 a commencé il y a quelques jours et la résolution principale est d'arrêter les listes de bonnes résolutions. Rituel de début d’année: la liste non exhaustive de nos bonnes résolutions! Or dans un mois pour la plupart d’entre nous, nous l’aurons déjà oublié ou revu nos objectifs à la baisse, notre volonté s’étant légèrement
Pour cette semaine, j’ai décidé d’aborder le sujet des saboteurs ou nos schémas limitants. Je reviendrai sur ce sujet à plusieurs reprises car c’est un sujet important, commun à toutes et tous et surtout qui vient toucher notre confiance en nous. Un saboteur c’est quoi? Un saboteur, comme son nom l’indique, c’est un schéma qui
Mieux gérer son temps est un sujet qui nous intéresse et nous impacte toutes et tous. Avec la fin de l’année qui approche, les vacances scolaires ou les vacances tout court, les festivités qui arrivent, j’entends à longueur de journée de la part de mes clients, de mes collègues, de ma famille cette petite phrase
Concentrons nous sur ce qui va bien Vous l’avez peut être lu ou entendu 100 fois mais vous ne le faites jamais vraiment et vous ne comprenez pas forcément à quoi ça sert: exprimer et ressentir de la gratitude. Nous ne sommes pas tous égaux devant la gratitude La gratitude est une force de caractère
