Comment avoir confiance en soi?

Question essentielle qui revient tout le temps! J’entends tout le temps « ah si j’avais plus confiance en moi, je pourrai etc » comme si la elle était une sorte de super pouvoir qui tout à coup vous permettrait de tout réussir et tout entreprendre.

Comprendre ce que c’est pour vous

Tout le monde veut avoir plus confiance mais personne ne sait ce que c’est réellement. En effet qu’est ce que ça veut dire pour vous? Quelle compétence ou quel élément vous avez besoin de développer?

Tant que vous n’aurez pas identifié clairement ce qui vous manque précisément, vous ne pourrez pas le développer.

D’autre part la confiance, c’est également croire en son potentiel. Or si vous ne savez pas ce qu’est votre potentiel, vous ne pouvez pas croire en ce dernier. Quel est donc votre potentiel? de quoi est-il composé? Dans quoi êtes vous bons?

La base de la confiance

Développer sa confiance demande un temps d’introspection. Il s’agit en effet de prendre un temps pour vous et vous concentrer sur vous. Apprenez à vous connaître et à vous écouter. Tirez des leçons de vos expériences positives ou négatives. Comprenez comment vous fonctionnez et comment vous réagissez.

Cela requiert également un temps d’acceptation de soi. Souvent nous aimerions être différents, plus fort, plus courageux, plus assertifs etc et l’on se juge pour cela. Quand vous vous jugez, vous n’êtes pas dans la confiance. A l’inverse vous l’abîmez. Donc avant de chercher à se développer, à changer, il est important de prendre conscience de qui on est et de comment l’on fonctionne pour l’accepter.

Faire cela vous permettra d’avoir une vision objective de vous-même et de vous permettra de trouver les bons leviers pour vous développer.

Développer sa confiance: une autre étape

Une autre étape essentielle est de faire la paix avec soi-même et de sortir des phrases enfermantes qui nous ont été rabâchées. Exemple « tu as toujours été colérique »  » tu as toujours été nulle en maths » « tu n’as jamais su… ». Quand il y a des toujours et des jamais dans la phrase ou des trop, vous pouvez être sur que c’est quelque chose à revisiter. En effet cela peut être vrai et vous pouvez être en paix avec mais cela peut aussi être faux et vous enfermer dans une vérité qui n’est plus juste.

La manière dont vous vous parlez est essentielle pour construire ce muscle. Si vous vous dénigrez en permanence, vous ne pouvez pas être dans l’apaisement. Vous ne pouvez pas avancer sereinement. Soyez là pour vous et chouchoutez vous. Parlez vous correctement!

Pour vous donner une image simple: rappelez quand vous étiez à l’école ou en étude supérieur. En effet vous avez sans doute rencontré un prof sympa avec qui vous vous entendiez bien et comme par hasard vous étiez tout à coup intéressé par cette matière et bon. Vos notes augmentaient et cela devenait intéressant. A l’inverse rappelez vous ce prof horrible, méchant et dénigrant qui vous a fait détester une matière. Moi c’était les maths!

Avec le prof bienveillant, vous étiez meilleurs, vous étiez en confiance pour apprendre. Avec le prof horrible, vous avez baissé les bras et vous étiez dégoutés. Soyez pour vous-même cette personne bienveillante et inspirante qui va vous tirer vers le haut.

Pour conclure, la confiance s’apprend et se travaille au quotidien. C’est un muscle! Vous avez les pleins pouvoirs sur le développement de votre confiance!