Confort: qu’est ce que la zone de confort ?

 

Chacun a sa propre zone de confort. Le confort est unique à chacun et pourtant comporte certains points communs.

La zone de confort se définit par l’ensemble de vos habitudes. Vous n’avez presque plus besoin de penser, vous avancez en pilote automatique. C’est un espace où vous vous sentez en sécurité, où il n’y pas de challenge ou de peur. C’est un système que l’on se construit.

 

Pourquoi sortir de sa zone de confort ?

Loin de moi l’envie de juger ceux qui s’y sentent bien ou qui n’ont aucune envie d’y sortir. Si vous vous sentez heureux, tout va bien.
Mais si vous entendez une petite voix au fond de vous qui vous dit :

 

  • je m’ennuie
  • j’aimerai faire cela mais je n’en suis pas capable
  • j’ai peur de changer
  • le changement m’angoisse
  • je ne suis pas là où je devrai être
  • ma vie ne me ressemble pas
  • je vaux tellement mieux, j’aimerai développer mon potentiel
  • je ne suis pas reconnue pour ma juste valeur
  • j’ai envie d’apprendre de nouvelles choses
  • je suis bien mais pas vraiment heureuse

 

Alors c’est peut-être le moment de changer de grandir de se développer !

 

Quelques pistes pour avancer

 

1. Définir sa propre zone de confort

Le premier exercice consiste à définir sa propre zone de confort à la visualiser. Vous pouvez vous demander par exemple :

  • A quel moment êtes vous en pilote automatique ?
  • Qu’est ce qui vous demande le moins d’efforts ?
  • Où est ce que vous vous sentez limitez ?
  • Où avez vous mis des barrières ?
  • Que ressentez vous quand vous regardez votre vie ?
  • Est ce que vous craigniez le regard ou le jugement des autres ?

2. Comment avancer ?

C’est toujours bien de faire un constat mais personnellement j’ai toujours envie d’en savoir plus et rien ne m’énerve plus que quand on ne me donne pas les clefs pour avancer. Or pour avancer c’est quand même mieux de savoir où l’on va.

Construisez une vision libre de votre futur :

  • où voulez vous aller ?
  • qu’est ce qui vous fait rêver ?
  • quelles compétences souhaiteriez vous développer ?
  • que souhaiteriez vous changer ?
  • quelle partie de votre vie souhaiteriez vous développer ?

 

Les limites n’existent que dans votre tête et souvent elle sont accompagnées de fausses excuses.

 

3. Sortir de sa zone de confort

Tout d’abord vous avez compris ce qu’était votre zone de confort et comment elle vous limite au quotidien.

Ensuite, vous avez créé une vision de là où vous vous voulez aller.

Enfin, il est temps de passer à la partie la plus enthousiasmante : l’Action

 

Attention décider de sortir de sa zone de confort c’est aussi assumer de prendre des risques et d’affronter ses peurs.

 

  • Quelle est la première chose que vous pouvez faire pour réaliseaer votre objectif ? La première est souvent la plus facile, donc ne la jouez pas bras ! allez affronter la difficulté ?
  • Que pouvez-vous changer aujourd’hui ?
  • Faites appel à votre courage et à votre force. Nous avons toujours plus que nous le croyons.

Là où la magie opère

Le développement personnel agit comme une bonne séance de fitness ou musculation à la fois sur notre esprit et sur le ressenti que nous avons de notre corps.

La satisfaction apportée et ressentie par les changements que vous vous êtes imposés vous donnera un nouvel élan positif. Ne vous critiquez pas, ne vous jugez pas. Remerciez vous pour vos efforts et soyez fiers de vous.

 

N’oubliez qu’il est plus facile de faire ce travail en étant accompagnée

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