Honorer ses valeurs
« TROUVER SES VALEURS, C’EST SAVOIR CE QUI EST VRAIMENT IMPORTANT POUR SOI »
Pour cette première newsletter, je souhaite aborder un sujet qui est un des ingrédients principaux de l’épanouissement et de la confiance en soi : les valeurs personnelles.
Une valeur personnelle qu’est-ce que c est?
- ce qui est important pour vous
- ce qui fait sens
- ce en quoi vous croyez profondément
- ce qui donne un cadre à vos actions
Quand on honore ces valeurs on crée du sens, on crée de la raisonnance, on se sent mieux ! Quand on agit en fonction de ses valeurs et que nos actes sont conformes à nos valeurs personnelles, on met du sens dans notre vie, on se sent aligné, on est cohérent.
Les valeurs sont un cadre qui nous permet de remettre des limites et de dire non. Or quand on a la capacité de dire non pour affirmer ses valeurs personnelles, cela renforce la confiance en soi.
Ca fait sens?
L’EXERCICE DE LA SEMAINE
- Identifier 30 valeurs importantes pour vous – ça vous semble beaucoup? Vous en avez bien plus. Il faut aller les chercher. Donner leur un nom qui vous est unique et qui fait sens pour vous.
- Sélectionnez 3 valeurs dans votre liste. Le critère pour les choisir: ressentir le besoin de les avoir plus dans votre vie.
- Pour chacune de ses valeurs, demandez vous ce que vous faites et ne faîtes pas pour les honorer
- Mettez en place une action précise dès demain pour les honorer.
POUR LA PETITE HISTOIRE …
Une de mes valeurs s’appelle « Culture ». Elle fait référence à ma soif d’apprendre, mon envie de lire des jolis livres. Elle me permet de développer ma culture générale et de développer ma « Curiosité », qui est également une autre valeur importante pour moi.
Or entre les enfants, le boulot et la routine, je ne lisais plus qu’un roman par an et sur la plage entre deux châteaux de sable.
Du coup je perdais de la confiance en moi et surtout j’étais en colère permanent contre le manque de temps, la fatigue, etc…Même si je le savais, je ne mettais pas vraiment en place d’action concrète pour y remédier et je remettais toujours à plus tard.
Du coup j’ai décidé de prendre 2h par semaine pour lire et de moins lire les journaux d’actualités pour gagner du temps tous les jours.
Faites le test une semaine et donnez moi vos feedbacks la semaine prochaine!
On se retrouve mercredi pour une nouvelle newsletter qui fait du bien
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