Faire de notre mieux: l’injonction que l’on entend depuis enfant et que nous continuons de suivre. Est ce que vous vous dites souvent: « fais de ton mieux », »Il faut que je fasse de mon mieux », si je veux réussir, je dois faire de mon mieux ».

Pourtant cette petite phrase n’est pas anodine.

Qu’est ce que cela veut dire?

A la base faire de son mieux signifie donner le meilleur de soi-même tout en étant bienveillant avec soi-même. En cas de difficultés ou d’échec, ce n’est pas grave puisque nous aurons fait de notre mieux, au maximum de nos capacités et de notre savoir-faire.

Pourtant la plupart du temps et surtout à l’âge adulte, faire de son mieux devient une exigence élevée. On devrait faire mieux que mieux. On devrait savoir plus, être plus fort, plus expérimentée, plus qualifiée. Et dans cette posture, si on échoue, on est forcément nulle, pas assez bien, pas assez forte etc

Les effets

Le premier effet, souvent, est sur notre état: nous nous mettons à stresser, à angoisser, à douter de nos capacités. Nous rentrons dans notre zone d’inconfort. Notre objectivité et notre sérénité en sont impactés. Nous pouvons également sur-adapter notre comportement. Cela nuit profondément à notre confiance en nous.

Comment on fait pour n’en garder que le positif?

Effectivement, même si on le sait, ce n’est pas toujours facile de s’en débarrasser!

1- Trouver une situation concrète

Commençons par travailler sur du concret. Identifiez donc une situation concrète dans votre quotidien, au travail ou dans votre vie perso.

2- Qu’est-ce qui est en jeu?

  • Quels sont vos peurs, vos craintes, vos doutes face à cette situation?
  • Qu’est ce qui se joue pour vous?
  • Vos émotions: quelles sont les émotions présentes?

3 – Rassurez-vous!

  • De quoi avez vous besoin pour vous rassurer?
  • Qu’est ce que vous pouvez-vous dire?
  • Qu’est ce que vous pouvez apprendre de cette situation?

Ce n’est qu’un début et voici les premières étapes qui vous aideront à aller mieux, à lâcher prise, à avancer. Le but est que ce soit plus facile pour vous!

 

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