2019 a commencé il y a quelques jours et la résolution principale est d'arrêter les listes de bonnes résolutions. Rituel de début d’année: la liste non exhaustive de nos bonnes résolutions! Or dans un mois pour la plupart d’entre nous, nous l’aurons déjà oublié ou revu nos objectifs à la baisse, notre volonté s’étant légèrement
Pour cette semaine, j’ai décidé d’aborder le sujet des saboteurs ou nos schémas limitants. Je reviendrai sur ce sujet à plusieurs reprises car c’est un sujet important, commun à toutes et tous et surtout qui vient toucher notre confiance en nous. Un saboteur c’est quoi? Un saboteur, comme son nom l’indique, c’est un schéma qui
Mieux gérer son temps est un sujet qui nous intéresse et nous impacte toutes et tous. Avec la fin de l’année qui approche, les vacances scolaires ou les vacances tout court, les festivités qui arrivent, j’entends à longueur de journée de la part de mes clients, de mes collègues, de ma famille cette petite phrase
Concentrons nous sur ce qui va bien Vous l’avez peut être lu ou entendu 100 fois mais vous ne le faites jamais vraiment et vous ne comprenez pas forcément à quoi ça sert: exprimer et ressentir de la gratitude. Nous ne sommes pas tous égaux devant la gratitude La gratitude est une force de caractère
L'importance d'avoir une vision La plupart du temps et pour la plupart d'entre nous nous oublions notre vision du futur ou nos rêves. Nous avançons sans nous poser les bonnes questions et laissant faire ce que certains appellent le hasard. Il existe également une forme de honte ou de jugement à s'imaginer un futur. Vous
Honorer ses valeurs "TROUVER SES VALEURS, C'EST SAVOIR CE QUI EST VRAIMENT IMPORTANT POUR SOI" Pour cette première newsletter, je souhaite aborder un sujet qui est un des ingrédients principaux de l'épanouissement et de la confiance en soi : les valeurs personnelles. Une valeur personnelle qu'est-ce que c est? ce qui est important pour vous ce
Confort: qu’est ce que la zone de confort ? Chacun a sa propre zone de confort. Le confort est unique à chacun et pourtant comporte certains points communs. La zone de confort se définit par l’ensemble de vos habitudes. Vous n’avez presque plus besoin de penser, vous avancez en pilote automatique. C’est un espace où vous vous
Le bien-être n'est pas uniquement réservé au corps! Un français sur 3 est accro au fitness et fait du sport. Si le fait de sculpter son corps a aujourd’hui le vent en poupe, qu’en est-il de notre cerveau ? Au contraire avouer que l’on suit une thérapie peu importe laquelle est souvent ressenti ou perçu comme
Coach en développement personnel - mais c'est quoi? Quand je dis aux gens que je suis coach de vie ou coach en développement personnel, je lis des interrogations sur leurs visages : mais qu’est-ce que c’est ? A quoi ça sert? Souvent on me confond avec un coach en fitness. Donc, pour faire simple, j’explique que c’est
