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Les rôles de ma vie où comment trouver son propre rôle

Le rôle de ma vie, c'est celui que je choisis. Etre soi-même est un exercice quotidien dont tout semble vouloir nous faire dévier. En effet, en tant que femmes, nous avons tendance à jouer trop de rôles tout au long de notre vie et au quotidien: des rôles qui sont imposés par la société ou

ASAP ou comment arrêter d’être dans l’urgence

Vous connaissez toutes ce terme ASAP qui a envahi nos mails et nos discussions pro. Il s'est même immiscé dans nos vies en créant un sentiment d'urgence permanent et donc de stress. Combien de fois, alors que vous étiez déjà surchargée de boulot, avez-vous pu entendre ou lire "tu peux me faire ce rapport ASAP?"

Arrêter de se comparer pour gagner en confiance en soi

Se comparer Se comparer aux autres est sans aucun doute le meilleure chose que vous puissiez faire pour perdre en confiance en vous. Et nous le faisons toutes très bien. Nous excellons même et nous trouvons toujours quelque chose que l'autre a ou fait mieux que nous. Cela vaut pour votre collègue "qui réussit mieux

Gérer ses émotions : comment faire?

Gérer ses émotions est un challenge au quotidien. Pour beaucoup nos émotions sont considérées comme un fardeau. Les émotions tiennent une grande part dans notre vie. Nous cherchons toutes à les gérer et à les contrôler car nous considérons nos émotions comme encombrantes. Une émotion gênante au bureau? Ce matin, vous arrivez au bureau. Votre

5 étapes pour developper son assertivité

L'assertivité est en lien direct avec notre confiance en nous, c'est même une des clefs de la confiance en soi. Je vous propose d'explorer 5 étapes qui vous donneront des bases pour être plus assertif et donc vous sentir mieux au quotidien. La cousine de votre mari débarque avec ses 3 enfants dans votre petit

Connaître ses besoins pour reprendre confiance

Besoins et confiance sont intimement liés. Connaître ses besoins permet de muscler sa confiance. Quand je commence à être stressée, je suis de plus en plus fatiguée et les choses traînent : les factures à payer, les réponses de mails, les légos sur le tapis du salon, la pile de linge propre abandonnée sur une

Confiance en soi : connaître ses forces

Se Connaître La confiance en soi grandit quand on se connait et quand on connait ses propres forces. Est-ce que cela vous est déjà arrivé que vos amis vous trouvent des qualités que vous ne connaissez pas? « Toi de toute façon tu es super créative ! » « Moi créative … euh non, je suis nulle en

Comment ca va?

Comment ca va? et si on se sentait mieux maintenant tout de suite? Si on se sentait mieux aujourd’hui, ça donnerait quoi? De manière générale, je dirai qu’on aurait plus d’énergie, une énergie positive et forte, on commencerait à poser les premières pierres pour réaliser ses rêves et ses projets. On se mettrait dans le

Résolution 2019: arrêter les bonnes résolutions

2019 a commencé il y a quelques jours et la résolution principale est d'arrêter les listes de bonnes résolutions. Rituel de début d’année: la liste non exhaustive de nos bonnes résolutions! Or dans un mois pour la plupart d’entre nous, nous l’aurons déjà oublié ou revu nos objectifs à la baisse, notre volonté s’étant légèrement

Gagner en confiance en soi en reconnaissant ses saboteurs

Pour cette semaine, j’ai décidé d’aborder le sujet des saboteurs ou nos schémas limitants. Je reviendrai sur ce sujet à plusieurs reprises car c’est un sujet important, commun à toutes et tous et surtout qui vient toucher notre confiance en nous. Un saboteur c’est quoi?  Un saboteur, comme son nom l’indique, c’est un schéma qui