La prise de parole en public La prise de parole en public est un exercice difficile pour beaucoup de monde. Nous ne naissons pas avec cette compétence. Se comparer aux grands orateurs, aux chefs d'entreprises ou aux personnes qui font des TED TALK n'est pas non plus la bonne stratégie. De toute façon se comparer
Pensée positive: du bon fonctionnement Nous sommes dans l'ère de la pensée positive. Toutes mes clientes ou même les gens qui m'entourent souhaitent développer leur positivité. De nombreux contenus sont disponibles sur tous les réseaux et sur de nombreux blogs. C'est super de vouloir être positif! Néanmoins, je souhaite remettre les choses en perspective. En
Maman: quel est le mode d'emploi? Etre maman est sans aucun doute la job le plus difficile, le plus ingrat et en même temps le plus merveilleux qu'il nous ait été donné de vivre. Quand on devient maman, il n'y a malheureusement pas de mode d'emploi. Toutes les mamans que je connais, moi y compris,
Mon objectif pour 2021 est de booster mon bien-être. Je vous invite à en faire de même. Je vais vous expliquer pourquoi et comment faire. Mon objectif 2021: un seul suffit Comme tout le monde en chaque début d'année, vous vous mettez plein d'objectifs que vous abandonnez évidemment dès le mois de février en
Deuxième confinement: comment prendre soin de soi, de son état, de son mental et de son énergie. Plusieurs articles dans la presse ce matin soulignent que ce deuxième confinement a un impact sur notre santé mentale. De nombreux psychologues et psychiatres sont intervenus sur le sujet pour alerter sur les syndromes dépressifs qui pourraient survenir.
Amour de soi: on va s'aimer!!! j'adore ce mot et je réfléchis à ce sujet en rapport avec le développement de la confiance en soi. L'amour de soi, c'est l'amour que l'on se porte tout simplement. En effet, les gens qui ont confiance en eux sont ceux qui s'aiment. On parle assez peu du fait
Crossfit: j'ai testé et j'ai adoré! Il faut savoir que je ne fais pas de sport ou très peu. Je pratique la médiation, la respiration, la marche, du yoga et des pilates de temps en temps. Quand on m'a proposé d'aller au crossfit, je n'étais pas hyper partante. Allez dans une salle, souffrir, transpirer... euh
La perte de confiance en soi se fait souvent ressentir face à un évènement challengeant ou difficile. Or la question qui vient est comment ne pas perdre confiance en soi? La perte de confiance en soi: comment ça marche? La confiance en soi fluctue. Il est donc normal que face à une situation difficile, vous
Déconfinement: après avoir été confiné pendant plusieurs semaines, interminables d'ailleurs, une nouvelle ère a commencé. La vie a repris. Elle n'est pas tout à fait la même et pourtant elle n'est pas si différente. Déconfinement: qu'est ce qui se joue pour nous? Nous attendions tous le déconfinement avec impatience. On l'imaginait plein de choses selon
Respirer est une de nos fonctions vitales. En effet, le simple fait de respirer est ce qui nous maintient en vie. D'ailleurs nous respirons sans même y penser. Parfois même nous oublions de respirer correctement. cela contribue à faire monter notre stress et tout ce qui va avec. Respirer: les bienfaits Outre sa fonction vitale,
